Kalorien & Nährwerte
Flunder paniert, gebraten
Flunder paniert, gebraten hat 173 kcal pro 100 g — 15,2 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 173 kcal |
| Eiweiß | 15,2 g |
| Kohlenhydrate | 6,1 g |
| Fett | 9,4 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 260 kcal |
Einordnung
Die Energie von Flunder paniert, gebraten stammt zu 50 % aus Fett, 36 % aus Eiweiß und 14 % aus Kohlenhydraten. Mit 15,2 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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„Flunder paniert, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)