Kalorien & Nährwerte
Mohn-Plunder
Mohn-Plunder hat 445 kcal pro 100 g — 10,6 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 23,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 445 kcal |
| Eiweiß | 10,6 g |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Fett | 23,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 90 g | 401 kcal |
Einordnung
Die Energie von Mohn-Plunder stammt zu 49 % aus Fett, 41 % aus Kohlenhydraten und 10 % aus Eiweiß. Mit 445 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)