Kalorien & Nährwerte
Frischkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern
Frischkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern hat 137 kcal pro 100 g — 13,2 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 137 kcal |
| Eiweiß | 13,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g |
| Fett | 7,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 15 g | 21 kcal |
Einordnung
Die Energie von Frischkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern stammt zu 50 % aus Fett, 39 % aus Eiweiß und 11 % aus Kohlenhydraten. Mit 13,2 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)