Kalorien & Nährwerte
Gartenbohne reif
Gartenbohne reif hat 344 kcal pro 100 g — 22,6 g Eiweiß, 45,8 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 344 kcal |
| Eiweiß | 22,6 g |
| Kohlenhydrate | 45,8 g |
| Fett | 1,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 75 g | 258 kcal |
Einordnung
Die Energie von Gartenbohne reif stammt zu 64 % aus Kohlenhydraten, 31 % aus Eiweiß und 5 % aus Fett. Mit 22,6 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)