Kalorien & Nährwerte
Guave roh
Guave roh hat 45 kcal pro 100 g — 0,9 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 45 kcal |
| Eiweiß | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Fett | 0,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 60 g | 27 kcal |
| Portion | 150 g | 68 kcal |
Einordnung
Die Energie von Guave roh stammt zu 75 % aus Kohlenhydraten, 14 % aus Fett und 11 % aus Eiweiß. Mit 45 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)