Kalorien & Nährwerte
Gulasch (mit Schweinefleisch)
Gulasch (mit Schweinefleisch) hat 150 kcal pro 100 g — 18,2 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 150 kcal |
| Eiweiß | 18,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g |
| Fett | 8,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 300 g | 450 kcal |
Einordnung
Die Energie von Gulasch (mit Schweinefleisch) stammt zu 50 % aus Fett, 49 % aus Eiweiß und 2 % aus Kohlenhydraten. Mit 12,1 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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„Gulasch (mit Schweinefleisch), 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)