Kalorien & Nährwerte
Hafer Flocken
Hafer Flocken hat 348 kcal pro 100 g — 13,2 g Eiweiß, 53,3 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 348 kcal |
| Eiweiß | 13,2 g |
| Kohlenhydrate | 53,3 g |
| Fett | 6,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 10 g | 35 kcal |
| Portion | 50 g | 174 kcal |
Einordnung
Die Energie von Hafer Flocken stammt zu 65 % aus Kohlenhydraten, 18 % aus Fett und 16 % aus Eiweiß.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)