Kalorien & Nährwerte
Hafer Grieß
Hafer Grieß hat 360 kcal pro 100 g — 14,2 g Eiweiß, 53,2 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 360 kcal |
| Eiweiß | 14,2 g |
| Kohlenhydrate | 53,2 g |
| Fett | 7,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 10 g | 36 kcal |
| Portion | 50 g | 180 kcal |
Einordnung
Die Energie von Hafer Grieß stammt zu 64 % aus Kohlenhydraten, 19 % aus Fett und 17 % aus Eiweiß.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)