Kalorien & Nährwerte
Hamburger
Hamburger hat 190 kcal pro 100 g — 10 g Eiweiß, 19,7 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 190 kcal |
| Eiweiß | 10 g |
| Kohlenhydrate | 19,7 g |
| Fett | 7,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 150 g | 285 kcal |
Einordnung
Die Energie von Hamburger stammt zu 43 % aus Kohlenhydraten, 36 % aus Fett und 22 % aus Eiweiß. Mit 10 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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Tracken, ohne zu tippen
„Hamburger, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)