Kalorien & Nährwerte
Hartweizen ganzes Korn, gekocht
Hartweizen ganzes Korn, gekocht hat 184 kcal pro 100 g — 7,7 g Eiweiß, 32,5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 184 kcal |
| Eiweiß | 7,7 g |
| Kohlenhydrate | 32,5 g |
| Fett | 1,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 180 g | 331 kcal |
Einordnung
Die Energie von Hartweizen ganzes Korn, gekocht stammt zu 76 % aus Kohlenhydraten, 18 % aus Eiweiß und 6 % aus Fett.
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„Hartweizen ganzes Korn, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)