Kalorien & Nährwerte
Hummus/Kichererbsenmus
Hummus/Kichererbsenmus hat 324 kcal pro 100 g — 5,9 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 28,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 324 kcal |
| Eiweiß | 5,9 g |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Fett | 28,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 20 g | 65 kcal |
| Portion | 75 g | 243 kcal |
Einordnung
Die Energie von Hummus/Kichererbsenmus stammt zu 82 % aus Fett, 10 % aus Kohlenhydraten und 8 % aus Eiweiß.
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Tracken, ohne zu tippen
„Hummus/Kichererbsenmus, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)