Kalorien & Nährwerte
Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig)
Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) hat 418 kcal pro 100 g — 10,8 g Eiweiß, 34,4 g Kohlenhydrate und 25,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 418 kcal |
| Eiweiß | 10,8 g |
| Kohlenhydrate | 34,4 g |
| Fett | 25,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 10 g | 42 kcal |
| Handvoll | 30 g | 125 kcal |
Einordnung
Die Energie von Käsegebäck salzig (Quarkmürbeteig) stammt zu 56 % aus Fett, 33 % aus Kohlenhydraten und 10 % aus Eiweiß. Mit 418 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)