Kalorien & Nährwerte
Königslachs roh
Königslachs roh hat 180 kcal pro 100 g — 19,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 180 kcal |
| Eiweiß | 19,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 11,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 270 kcal |
Einordnung
Die Energie von Königslachs roh stammt zu 56 % aus Fett, 44 % aus Eiweiß und 0 % aus Kohlenhydraten. Mit 11,1 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
- Königslachs gedünstet
- Königslachs geräuchert
- Königslachs tiefgefroren
- Königslachs tiefgefroren, gedünstet
- Königslachs gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Königslachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Tracken, ohne zu tippen
„Königslachs roh, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)