Kalorien & Nährwerte
Königslachs geräuchert
Königslachs geräuchert hat 195 kcal pro 100 g — 21,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12,1 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 195 kcal |
| Eiweiß | 21,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 12,1 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Scheibe | 20 g | 39 kcal |
| Portion | 100 g | 195 kcal |
Einordnung
Die Energie von Königslachs geräuchert stammt zu 56 % aus Fett, 44 % aus Eiweiß und 0 % aus Kohlenhydraten. Mit 11 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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„Königslachs geräuchert, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)