Kalorien & Nährwerte
Lachs in Öl, Konserve, abgetropft
Lachs in Öl, Konserve, abgetropft hat 203 kcal pro 100 g — 18,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 203 kcal |
| Eiweiß | 18,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 14,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 125 g | 254 kcal |
Einordnung
Die Energie von Lachs in Öl, Konserve, abgetropft stammt zu 63 % aus Fett, 37 % aus Eiweiß und 0 % aus Kohlenhydraten. Mit 18,9 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)