Kalorien & Nährwerte
Matjeshering mild gesalzen
Matjeshering mild gesalzen hat 272 kcal pro 100 g — 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 272 kcal |
| Eiweiß | 16 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 22,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 70 g | 190 kcal |
Einordnung
Die Energie von Matjeshering mild gesalzen stammt zu 76 % aus Fett, 24 % aus Eiweiß und 0 % aus Kohlenhydraten. Mit 16 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)