Kalorien & Nährwerte
Pilgermuschel/Jakobsmuschel, gratiniert ohne Fett (Ofen)
Pilgermuschel/Jakobsmuschel, gratiniert ohne Fett (Ofen) hat 69 kcal pro 100 g — 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 69 kcal |
| Eiweiß | 17 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 0,1 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 104 kcal |
Einordnung
Die Energie von Pilgermuschel/Jakobsmuschel, gratiniert ohne Fett (Ofen) stammt zu 99 % aus Eiweiß, 1 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydraten. Mit 24,6 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
- Pilgermuschel/Jakobsmuschel, roh
- Pilgermuschel/Jakobsmuschel, gegrillt
- Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren
- Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren, gegrillt
- Pilgermuschel/Jakobsmuschel, gebraten ohne Fett (Pfanne)
- Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Tracken, ohne zu tippen
„Pilgermuschel/Jakobsmuschel, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)