Kalorien & Nährwerte
Putenragout mit Paprika und saurer Sahne
Putenragout mit Paprika und saurer Sahne hat 152 kcal pro 100 g — 17,3 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 152 kcal |
| Eiweiß | 17,3 g |
| Kohlenhydrate | 2,9 g |
| Fett | 7,8 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 250 g | 380 kcal |
Einordnung
Die Energie von Putenragout mit Paprika und saurer Sahne stammt zu 47 % aus Fett, 46 % aus Eiweiß und 8 % aus Kohlenhydraten. Mit 11,4 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)