Kalorien & Nährwerte
Quinoa gepufft, ungesüßt
Quinoa gepufft, ungesüßt hat 380 kcal pro 100 g — 9 g Eiweiß, 75,7 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 380 kcal |
| Eiweiß | 9 g |
| Kohlenhydrate | 75,7 g |
| Fett | 3,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 5 g | 19 kcal |
| Portion | 30 g | 114 kcal |
Einordnung
Die Energie von Quinoa gepufft, ungesüßt stammt zu 82 % aus Kohlenhydraten, 10 % aus Eiweiß und 8 % aus Fett.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)