Kalorien & Nährwerte
Quinoa weiß, roh
Quinoa weiß, roh hat 361 kcal pro 100 g — 12,6 g Eiweiß, 59,7 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 361 kcal |
| Eiweiß | 12,6 g |
| Kohlenhydrate | 59,7 g |
| Fett | 6,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 60 g | 217 kcal |
Einordnung
Die Energie von Quinoa weiß, roh stammt zu 69 % aus Kohlenhydraten, 16 % aus Fett und 15 % aus Eiweiß.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)