Kalorien & Nährwerte
Rind Leberhack, tiefgefroren, gekocht
Rind Leberhack, tiefgefroren, gekocht hat 174 kcal pro 100 g — 26,2 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 174 kcal |
| Eiweiß | 26,2 g |
| Kohlenhydrate | 7,2 g |
| Fett | 4,4 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 125 g | 218 kcal |
Einordnung
Die Energie von Rind Leberhack, tiefgefroren, gekocht stammt zu 60 % aus Eiweiß, 23 % aus Fett und 17 % aus Kohlenhydraten. Mit 15,1 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)