Kalorien & Nährwerte
Rind Niere, roh
Rind Niere, roh hat 111 kcal pro 100 g — 16,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 111 kcal |
| Eiweiß | 16,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 5,1 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 167 kcal |
Einordnung
Die Energie von Rind Niere, roh stammt zu 58 % aus Eiweiß, 42 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydraten. Mit 14,6 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
Tracken, ohne zu tippen
„Rind Niere, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)