Kalorien & Nährwerte
Rinderbraten mit Sauce
Rinderbraten mit Sauce hat 138 kcal pro 100 g — 16 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 138 kcal |
| Eiweiß | 16 g |
| Kohlenhydrate | 1,6 g |
| Fett | 7,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 276 kcal |
Einordnung
Die Energie von Rinderbraten mit Sauce stammt zu 48 % aus Fett, 47 % aus Eiweiß und 5 % aus Kohlenhydraten. Mit 11,6 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)