Kalorien & Nährwerte
Roggenbrötchen mit Sonnenblumenkernen
Roggenbrötchen mit Sonnenblumenkernen hat 281 kcal pro 100 g — 9,1 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 281 kcal |
| Eiweiß | 9,1 g |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Fett | 5,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 60 g | 169 kcal |
Einordnung
Die Energie von Roggenbrötchen mit Sonnenblumenkernen stammt zu 68 % aus Kohlenhydraten, 18 % aus Fett und 14 % aus Eiweiß.
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Tracken, ohne zu tippen
„Roggenbrötchen mit Sonnenblumenkernen, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)