Kalorien & Nährwerte
Roggenvollkornbrötchen mit Sonnenblumenkernen
Roggenvollkornbrötchen mit Sonnenblumenkernen hat 268 kcal pro 100 g — 8,4 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 268 kcal |
| Eiweiß | 8,4 g |
| Kohlenhydrate | 40 g |
| Fett | 5,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 60 g | 161 kcal |
Einordnung
Die Energie von Roggenvollkornbrötchen mit Sonnenblumenkernen stammt zu 66 % aus Kohlenhydraten, 20 % aus Fett und 14 % aus Eiweiß.
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Tracken, ohne zu tippen
„Roggenvollkornbrötchen mit Sonnenblumenkernen, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)