Kalorien & Nährwerte
Rotbarschauflauf
Rotbarschauflauf hat 201 kcal pro 100 g — 10 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 13,5 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 201 kcal |
| Eiweiß | 10 g |
| Kohlenhydrate | 9,4 g |
| Fett | 13,5 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 350 g | 704 kcal |
Einordnung
Die Energie von Rotbarschauflauf stammt zu 61 % aus Fett, 20 % aus Eiweiß und 19 % aus Kohlenhydraten.
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Tracken, ohne zu tippen
„Rotbarschauflauf, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)