Kalorien & Nährwerte
Rotbarschauflauf mit Kartoffeln und Spinat
Rotbarschauflauf mit Kartoffeln und Spinat hat 159 kcal pro 100 g — 8,8 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 10,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 159 kcal |
| Eiweiß | 8,8 g |
| Kohlenhydrate | 6,3 g |
| Fett | 10,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 400 g | 636 kcal |
Einordnung
Die Energie von Rotbarschauflauf mit Kartoffeln und Spinat stammt zu 62 % aus Fett, 22 % aus Eiweiß und 16 % aus Kohlenhydraten.
Ähnliche Lebensmittel
Tracken, ohne zu tippen
„Rotbarschauflauf mit Kartoffeln und Spinat, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)