Kalorien & Nährwerte
Sanddornbeere roh
Sanddornbeere roh hat 51 kcal pro 100 g — 1,4 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 51 kcal |
| Eiweiß | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 2,4 g |
| Fett | 3,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 15 g | 8 kcal |
| Handvoll | 40 g | 20 kcal |
Einordnung
Die Energie von Sanddornbeere roh stammt zu 65 % aus Fett, 22 % aus Kohlenhydraten und 13 % aus Eiweiß. Mit 51 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)