Kalorien & Nährwerte
Schaschlik mit Brötchen und Tomatenketchup
Schaschlik mit Brötchen und Tomatenketchup hat 172 kcal pro 100 g — 15,2 g Eiweiß, 10,7 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 172 kcal |
| Eiweiß | 15,2 g |
| Kohlenhydrate | 10,7 g |
| Fett | 7,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 300 g | 516 kcal |
Einordnung
Die Energie von Schaschlik mit Brötchen und Tomatenketchup stammt zu 39 % aus Fett, 36 % aus Eiweiß und 25 % aus Kohlenhydraten. Mit 15,2 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)