Kalorien & Nährwerte
Schaschlik (mit Schweinefleisch) gegrillt
Schaschlik (mit Schweinefleisch) gegrillt hat 157 kcal pro 100 g — 16,2 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 157 kcal |
| Eiweiß | 16,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| Fett | 8,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 314 kcal |
Einordnung
Die Energie von Schaschlik (mit Schweinefleisch) gegrillt stammt zu 48 % aus Fett, 42 % aus Eiweiß und 10 % aus Kohlenhydraten. Mit 10,3 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)