Kalorien & Nährwerte
Schinkenhörnchen (Quark-Öl-Teig)
Schinkenhörnchen (Quark-Öl-Teig) hat 268 kcal pro 100 g — 14,4 g Eiweiß, 28,4 g Kohlenhydrate und 10,1 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 268 kcal |
| Eiweiß | 14,4 g |
| Kohlenhydrate | 28,4 g |
| Fett | 10,1 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 70 g | 188 kcal |
Einordnung
Die Energie von Schinkenhörnchen (Quark-Öl-Teig) stammt zu 43 % aus Kohlenhydraten, 35 % aus Fett und 22 % aus Eiweiß. Mit 14,4 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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Tracken, ohne zu tippen
„Schinkenhörnchen (Quark-Öl-Teig), 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)