Kalorien & Nährwerte
Schinkenhörnchen (Quarkblätterteig)
Schinkenhörnchen (Quarkblätterteig) hat 437 kcal pro 100 g — 11,6 g Eiweiß, 23,2 g Kohlenhydrate und 32,6 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 437 kcal |
| Eiweiß | 11,6 g |
| Kohlenhydrate | 23,2 g |
| Fett | 32,6 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 70 g | 306 kcal |
Einordnung
Die Energie von Schinkenhörnchen (Quarkblätterteig) stammt zu 68 % aus Fett, 21 % aus Kohlenhydraten und 11 % aus Eiweiß. Mit 437 kcal pro 100 g ist es sehr energiedicht — schon kleine Mengen liefern viele Kalorien, genaues Abwiegen lohnt sich.
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„Schinkenhörnchen (Quarkblätterteig), 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)