Kalorien & Nährwerte
Schnittlauchquark (aus Magerquark)
Schnittlauchquark (aus Magerquark) hat 64 kcal pro 100 g — 9,6 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 64 kcal |
| Eiweiß | 9,6 g |
| Kohlenhydrate | 3,7 g |
| Fett | 1 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| EL | 30 g | 19 kcal |
| Portion | 150 g | 96 kcal |
Einordnung
Die Energie von Schnittlauchquark (aus Magerquark) stammt zu 61 % aus Eiweiß, 24 % aus Kohlenhydraten und 15 % aus Fett. Mit 14,9 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
Passende Themen-Listen
Ähnliche Lebensmittel
- Schnittlauchquark (aus Sahnequark)
- Schnittlauch roh
- Schnittlauch getrocknet
- Schmand-Dip mit Schnittlauch
Tracken, ohne zu tippen
„Schnittlauchquark (aus Magerquark), 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)