Kalorien & Nährwerte
Schwein Schnitzel, paniert, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Schwein Schnitzel, paniert, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 178 kcal pro 100 g — 26,7 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 178 kcal |
| Eiweiß | 26,7 g |
| Kohlenhydrate | 9,2 g |
| Fett | 3,7 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Stück | 180 g | 320 kcal |
Einordnung
Die Energie von Schwein Schnitzel, paniert, gebraten ohne Fett (Pfanne) stammt zu 60 % aus Eiweiß, 21 % aus Kohlenhydraten und 19 % aus Fett. Mit 15 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)