Kalorien & Nährwerte
Schweinenieren gebraten, mit Pilzen und Grundsauce dunkel/braun
Schweinenieren gebraten, mit Pilzen und Grundsauce dunkel/braun hat 116 kcal pro 100 g — 11,7 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 116 kcal |
| Eiweiß | 11,7 g |
| Kohlenhydrate | 2,3 g |
| Fett | 6,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 232 kcal |
Einordnung
Die Energie von Schweinenieren gebraten, mit Pilzen und Grundsauce dunkel/braun stammt zu 50 % aus Fett, 42 % aus Eiweiß und 8 % aus Kohlenhydraten. Mit 10,1 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)