Kalorien & Nährwerte
Schweineroulade geschmort, mit Grundsauce dunkel/braun
Schweineroulade geschmort, mit Grundsauce dunkel/braun hat 144 kcal pro 100 g — 16 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 144 kcal |
| Eiweiß | 16 g |
| Kohlenhydrate | 3,1 g |
| Fett | 7,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 250 g | 360 kcal |
Einordnung
Die Energie von Schweineroulade geschmort, mit Grundsauce dunkel/braun stammt zu 46 % aus Fett, 45 % aus Eiweiß und 9 % aus Kohlenhydraten. Mit 11,1 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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„Schweineroulade geschmort, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)