Kalorien & Nährwerte
Seelachsroulade mit Speckfüllung gebacken, mit Sauce
Seelachsroulade mit Speckfüllung gebacken, mit Sauce hat 171 kcal pro 100 g — 16,2 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 10,8 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 171 kcal |
| Eiweiß | 16,2 g |
| Kohlenhydrate | 1,6 g |
| Fett | 10,8 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 342 kcal |
Einordnung
Die Energie von Seelachsroulade mit Speckfüllung gebacken, mit Sauce stammt zu 58 % aus Fett, 38 % aus Eiweiß und 4 % aus Kohlenhydraten. Mit 16,2 g Eiweiß pro 100 g ist es eine solide Proteinquelle.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)