Kalorien & Nährwerte
Spitzkohl gebraten ohne Fett (Pfanne)
Spitzkohl gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 58 kcal pro 100 g — 2,3 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 58 kcal |
| Eiweiß | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 8,6 g |
| Fett | 0,3 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 116 kcal |
Einordnung
Die Energie von Spitzkohl gebraten ohne Fett (Pfanne) stammt zu 74 % aus Kohlenhydraten, 20 % aus Eiweiß und 7 % aus Fett. Mit 58 kcal pro 100 g ist es sehr kalorienarm — große Portionen schlagen kaum ins Kalorienkonto.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)