Kalorien & Nährwerte
Tintenfische mehliert, gebraten
Tintenfische mehliert, gebraten hat 96 kcal pro 100 g — 16,2 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 96 kcal |
| Eiweiß | 16,2 g |
| Kohlenhydrate | 2,3 g |
| Fett | 2,2 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 200 g | 192 kcal |
Einordnung
Die Energie von Tintenfische mehliert, gebraten stammt zu 69 % aus Eiweiß, 21 % aus Fett und 10 % aus Kohlenhydraten. Mit 16,9 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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„Tintenfische mehliert, 150 Gramm“ — sagen statt suchen. Myron erkennt es und loggt Kalorien und Makros automatisch.
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)