Kalorien & Nährwerte
Wels tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Wels tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 139 kcal pro 100 g — 17,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 139 kcal |
| Eiweiß | 17,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 7,8 g |
Portionsgrößen
| Portion | Menge | Kalorien |
|---|---|---|
| Portion | 150 g | 209 kcal |
Einordnung
Die Energie von Wels tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) stammt zu 51 % aus Fett, 49 % aus Eiweiß und 0 % aus Kohlenhydraten. Mit 12,3 g Eiweiß pro 100 kcal ist es ausgesprochen proteindicht — hilfreich, wenn in einer Diät oder im Muskelaufbau viel Protein in ein begrenztes Kalorienbudget passen muss.
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Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. (CC BY 4.0)