Calories & valeurs nutritionnelles
Tempeh
Tempeh apporte 157 kcal pour 100 g — 17,6 g de protéines, 7,9 g de glucides et 4,7 g de lipides.
| Nutriment | pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 157 kcal |
| Protéines | 17,6 g |
| Glucides | 7,9 g |
| Lipides | 4,7 g |
En contexte
L'énergie de Tempeh provient à 49 % de protéines, à 29 % de lipides et à 22 % de glucides. Avec 11,2 g de protéines pour 100 kcal, c'est un aliment exceptionnellement dense en protéines — utile quand un régime ou une phase de prise de muscle exige beaucoup de protéines dans un budget calorique limité.
Suis tout sans rien taper
« Tempeh, 150 grammes » — dis-le au lieu de chercher. Myron le reconnaît et enregistre calories et macros automatiquement.
Source des données : Anses (2025). Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, ciqual.anses.fr. Licence Ouverte / Etalab 2.0.