Calorie e valori nutrizionali
Calamaro
Calamaro ha 68 kcal per 100 g — 12,6 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 68 kcal |
| Proteine | 12,6 g |
| Carboidrati | 0,6 g |
| Grassi | 1,7 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 150 g | 102 kcal |
Nel contesto
L’energia di Calamaro viene 74% da proteine, 22% da grassi e 4% da carboidrati. Con 18,5 g di proteine per 100 kcal è eccezionalmente denso di proteine — utile quando una dieta o una fase di massa richiede molte proteine entro un budget calorico limitato.
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"Calamaro, 150 grammi" — dillo invece di cercarlo. Myron lo riconosce e registra automaticamente calorie e macro.
Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.