Calorie e allenamento · "Hey Myron" · iPhone + Apple Watch
Traccia senza digitare.
Un coach che ti segue davvero.
Myron registra alimentazione e allenamento mentre parli — sull’iPhone o direttamente dal polso. E ogni domenica ricevi un’analisi settimanale onesta con aggiustamenti che applichi con un tocco.
Android? Iscriviti alla lista — l’app per Android è in test chiuso.
"Le app di tracking sembrano contabilità."
Dillo e basta. Myron ti capisce.
"Uova strapazzate con tre uova e due fette di pane integrale" — detto, riconosciuto, registrato. Myron capisce il linguaggio di tutti i giorni, le porzioni reali ("una fetta", "una mela media") e le tue ricette. Funziona anche "come ieri".
- Banca dati nutrizionale ufficiale, oltre 7.000 alimenti
- Anche acqua e integratori: "mezzo litro d’acqua" o "presa la creatina" — registrato e spuntato
- Scanner di codici a barre per tutto ciò che è confezionato — o fotografa il piatto e Myron riconosce il pasto
- Manca un alimento? L’IA stima i valori nutrizionali — tu continui a registrare
- "Come ieri" con un tocco: ripeti pasti o giornate intere
"La tua app raccoglie dati. E poi?"
La domenica parla il coach.
Myron vede il quadro completo — trend del peso, alimentazione, allenamento, passi, sonno e, se lo attivi, le tue foto di check-in — e ogni domenica ti scrive un’analisi onesta. Niente frasi motivazionali: consigli concreti da un playbook basato sull’evidenza.
- "Panca piana: è ora di passare a 85 kg" — applicalo con un tocco
- Calorie, obiettivo passi e deload aggiustati da Myron, con la motivazione
- Ti dice anche quando va tutto bene — e ti lascia in pace
"La bilancia racconta una storia diversa ogni mattina."
Il trend, non il rumore quotidiano.
Il tuo peso tendenziale smussa gli alti e bassi giornalieri e mostra se sei in rotta. E Myron non stima il tuo dispendio energetico con una formula — lo calcola dai tuoi dati reali delle ultime settimane.
- Peso tendenziale vs. percorso obiettivo — a colpo d’occhio
- Proiezione: quando raggiungerai il peso obiettivo — la linea del piano resta il metro di misura
- Dispendio reale da trend del peso + alimentazione
- Stato di recupero da frequenza cardiaca a riposo, HRV e sonno
"Fissare il telefono tra una serie e l’altra."
Il tuo allenamento vive al polso.
Un piano personale con serie di riscaldamento e progressione, creato durante l’onboarding. In sessione i tuoi ultimi numeri sono già inseriti — ti basta spuntarli. E l’Apple Watch rende superfluo l’iPhone nella borsa.
- Peso e ripetizioni con la Digital Crown — il timer della pausa mostra già cosa viene dopo
- La schermata di blocco mostra la serie e il conto alla rovescia della pausa (Live Activity) — senza sbloccare
- Frequenza cardiaca e calorie finiscono direttamente in Apple Salute
"Magnesio sulle mani, sudore sullo schermo."
"Hey Myron, ottanta chili, otto."
Riponi il bilanciere, annuncia la serie, fatto — Myron la spunta, avvia il timer della pausa e ti avvisa quando è ora. A mani libere sull’iPhone o dettando sul Watch. Il riconoscimento vocale avviene interamente sul tuo dispositivo.
- "Di nuovo" ripete l’ultima serie, "ancora una serie a 75" ne aggiunge un’altra
- Riscaldamento, drop set, a cedimento — Myron parla la lingua della palestra
- "Annulla" ritira l’ultimo comando — senza toccare nulla
"Ti alleni abbastanza? Come fai a saperlo?"
Vedi che funziona.
Myron conta le tue serie pesanti per gruppo muscolare e settimana — il numero che guida davvero la crescita muscolare. Più tonnellaggio, record personali e la curva di forza di ogni esercizio. Le settimane di deload compaiono nel grafico, non nella tua immaginazione.
- Volume settimanale per gruppo muscolare — dal petto al core a colpo d’occhio
- Progressione di forza (e1RM) e record personali per esercizio
- Importazione da Hevy e MyFitnessPal: il tuo storico conta dal primo giorno
Novità: importazione ricette
Visto il reel, tracciata la ricetta.
Condividi con Myron un reel di Instagram, un video TikTok o una pagina di ricette. L’app legge la lista ingredienti, trasforma “1 cucchiaio d’olio” e “mezzo avocado” in grammi e prende i valori nutrizionali dal catalogo. Controlli, accetti — fatto. Come funziona.
- Instagram, TikTok, siti di ricette — o uno screenshot degli ingredienti
- Ingredienti in grammi, valori nutrizionali da banche dati ufficiali e Open Food Facts, porzioni dal testo
- Un tocco: ricetta nell’editor, ogni porzione registrabile
Fatta per la vita reale. Non tradotta.
La banca dati nutrizionale ufficiale tedesca invece di una crowdsourced — alimenti veri, porzioni vere. Più copertura dei codici a barre via Open Food Facts.
Il riconoscimento vocale avviene sul tuo dispositivo. I tuoi dati vivono su server in Germania. Niente pubblicità, niente tracking — nemmeno su questa pagina.
iPhone, Apple Watch, Apple Salute — integrati a fondo, non appiccicati. Dashboard web per lo schermo grande inclusa.
Ogni consiglio — calorie, proteine, ritmo — ha una fonte scientifica, linkata direttamente nell’app. Come Myron calcola le cose è documentato apertamente nella metodologia.
Come iniziare
- Scarica. Myron è gratis sull’App Store — nessun modulo di registrazione, solo Accedi con Apple.
- Parla. Rispondi all’onboarding — Myron costruisce piano e obiettivi nella prima conversazione.
- Domenica. Traccia per una settimana, poi arriva il tuo primo report del coach. Da lì migliora ogni settimana.
Una divisione equa: il tracking è gratis, il coaching è l’abbonamento.
Tutto ciò che a noi non costa nulla in più non costa nulla nemmeno a te. Paghi solo il livello IA — la potenza di calcolo dietro voce, foto e coach.
Myron
0 € — per sempre
Nessun abbonamento, nessuna pubblicità, nessun trucco.
- Conteggio calorie: ricerca, codice a barre, ricette, inserimento rapido
- Tracciamento dell’acqua e checklist integratori con promemoria
- Diario di allenamento completo con companion per Apple Watch
- Allenamento a voce — "Hey Myron" incluso
- Grafici dei progressi, peso tendenziale, stato di recupero
Myron Coach
9,99 € / mese
oppure 59,99 € all’anno — circa la metà.
- Detta o fotografa i pasti invece di cercarli
- Analisi settimanale con consigli applicabili con un tocco
- Check-in fotografici: Myron vede il tuo cambiamento
- Stime nutrizionali IA per i tuoi alimenti personalizzati
Prezzi IVA inclusa, addebitati tramite App Store, disdici quando vuoi. I beta tester usano tutto gratis durante il test privato.
Risposte rapide
Quanto costa Myron?
Il tracking — alimentazione, allenamento, Watch, analisi — è gratis per sempre. Le funzioni IA (registrazione vocale e fotografica, il coach) fanno parte di "Myron Coach": 9,99 € al mese o 59,99 € all’anno, con 14 giorni di prova gratis. I beta tester usano tutto gratis.
Mi serve un Apple Watch?
No. Tutto funziona sull’iPhone. Il Watch rende allenamento e registrazione ancora più comodi — puoi aggiungerlo quando vuoi.
Pianifico da solo il mio allenamento — il coach vale lo stesso la pena?
Sì. Imposta il coach su "solo nutrizione": Myron adatta calorie e macro al tuo trend del peso e lascia completamente in pace il tuo piano di allenamento. Le tue routine — comprese le importazioni da Hevy — restano tue.
Myron è disponibile per Android?
Risposta onesta: non ancora. Partiamo con iPhone e Apple Watch, e la dashboard web c’è dal primo giorno. Se e quando arriverà Android dipende dalla domanda — iscriviti alla lista Android e ti avvisiamo.
Vengo da Yazio, MyFitnessPal o Strong — posso portare i miei dati?
Sì. Myron importa direttamente le esportazioni di Strong, Hevy, MyFitnessPal, FDDB, Cronometer, GymBook e Alpha Progression; gli storici di Yazio e Lifesum arrivano tramite Apple Salute. Guide per ogni app sotto Cambiare app.
Che fine fanno i miei dati?
Sono tuoi. Server in Germania, conformi al GDPR, ed entrambe le cose integrate nell’app: esportazione completa dei dati come archivio ed eliminazione definitiva dell’account con un tocco. I tuoi dati non vengono mai venduti né usati per la pubblicità.
Chi la sta costruendo?
Myron nasce in Germania — da qualcuno che traccia e si allena ogni giorno e ha costruito l’app per pura frustrazione verso la digitazione. Prende il nome da Mirone di Eleutere, lo scultore del Discobolo.
Posso importare ricette da Instagram o TikTok?
Sì. Condividi il reel o il video con Myron: l’app legge la lista ingredienti dalla didascalia, converte le misure casalinghe in grammi e abbina a ogni ingrediente i valori nutrizionali del catalogo. Tu controlli, accetti e registri le porzioni. Funzionano anche siti di ricette e screenshot — come funziona l’importazione ricette.
Prenditi il tuo coach.
Myron è sull’App Store — scaricalo gratis, traccia con la voce, fatti seguire la domenica.
Android? Iscriviti alla lista — l’app per Android è in test chiuso.