Calorie e valori nutrizionali
Cozza o mitilo
Cozza o mitilo ha 84 kcal per 100 g — 11,7 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 84 kcal |
| Proteine | 11,7 g |
| Carboidrati | 3,4 g |
| Grassi | 2,7 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 150 g | 126 kcal |
Nel contesto
L’energia di Cozza o mitilo viene 55% da proteine, 29% da grassi e 16% da carboidrati. Con 13,9 g di proteine per 100 kcal è eccezionalmente denso di proteine — utile quando una dieta o una fase di massa richiede molte proteine entro un budget calorico limitato.
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"Cozza o mitilo, 150 grammi" — dillo invece di cercarlo. Myron lo riconosce e registra automaticamente calorie e macro.
Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.