Calorie e valori nutrizionali
Crackers, integrali
Crackers, integrali ha 402 kcal per 100 g — 12 g di proteine, 61,7 g di carboidrati e 11,4 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 402 kcal |
| Proteine | 12 g |
| Carboidrati | 61,7 g |
| Grassi | 11,4 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 30 g | 121 kcal |
Nel contesto
L’energia di Crackers, integrali viene 62% da carboidrati, 26% da grassi e 12% da proteine. Con 402 kcal per 100 g è molto denso di energia — anche piccole quantità portano molte calorie, quindi pesare con precisione conviene.
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"Crackers, 150 grammi" — dillo invece di cercarlo. Myron lo riconosce e registra automaticamente calorie e macro.
Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.