Calorie e valori nutrizionali
Germogli di soia
Germogli di soia ha 54 kcal per 100 g — 6,2 g di proteine, 3 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 54 kcal |
| Proteine | 6,2 g |
| Carboidrati | 3 g |
| Grassi | 1,4 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 80 g | 43 kcal |
Nel contesto
L’energia di Germogli di soia viene 50% da proteine, 26% da grassi e 24% da carboidrati. Con 11,5 g di proteine per 100 kcal è eccezionalmente denso di proteine — utile quando una dieta o una fase di massa richiede molte proteine entro un budget calorico limitato. Con 54 kcal per 100 g è molto povero di calorie — anche porzioni grandi intaccano appena il tuo budget calorico.
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Traccia senza digitare
"Germogli di soia, 150 grammi" — dillo invece di cercarlo. Myron lo riconosce e registra automaticamente calorie e macro.
Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.