Calorie e valori nutrizionali
Orata, filetti
Orata, filetti ha 121 kcal per 100 g — 20,7 g di proteine, 1 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 121 kcal |
| Proteine | 20,7 g |
| Carboidrati | 1 g |
| Grassi | 3,8 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 150 g | 182 kcal |
Nel contesto
L’energia di Orata, filetti viene 68% da proteine, 28% da grassi e 3% da carboidrati. Con 17,1 g di proteine per 100 kcal è eccezionalmente denso di proteine — utile quando una dieta o una fase di massa richiede molte proteine entro un budget calorico limitato.
Liste tematiche correlate
Alimenti simili
Traccia senza digitare
"Orata, 150 grammi" — dillo invece di cercarlo. Myron lo riconosce e registra automaticamente calorie e macro.
Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.