Calorie e valori nutrizionali
Ostrica
Ostrica ha 69 kcal per 100 g — 10,2 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 69 kcal |
| Proteine | 10,2 g |
| Carboidrati | 5,4 g |
| Grassi | 0,9 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 150 g | 104 kcal |
Nel contesto
L’energia di Ostrica viene 58% da proteine, 31% da carboidrati e 11% da grassi. Con 14,8 g di proteine per 100 kcal è eccezionalmente denso di proteine — utile quando una dieta o una fase di massa richiede molte proteine entro un budget calorico limitato.
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Traccia senza digitare
"Ostrica, 150 grammi" — dillo invece di cercarlo. Myron lo riconosce e registra automaticamente calorie e macro.
Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.