Calorie e valori nutrizionali
Sardine
Sardine ha 225 kcal per 100 g — 20,3 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 15,4 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 225 kcal |
| Proteine | 20,3 g |
| Carboidrati | 1,5 g |
| Grassi | 15,4 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 150 g | 338 kcal |
Nel contesto
L’energia di Sardine viene 61% da grassi, 36% da proteine e 3% da carboidrati. Con 20,3 g di proteine per 100 g è una solida fonte di proteine.
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"Sardine, 150 grammi" — dillo invece di cercarlo. Myron lo riconosce e registra automaticamente calorie e macro.
Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.