Calorie e valori nutrizionali
Sgombro o maccarello
Sgombro o maccarello ha 170 kcal per 100 g — 17 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 11,1 g di grassi.
| Nutriente | per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 170 kcal |
| Proteine | 17 g |
| Carboidrati | 0,5 g |
| Grassi | 11,1 g |
Porzioni
| Porzione | Quantità | Calorie |
|---|---|---|
| porzione | 150 g | 255 kcal |
Nel contesto
L’energia di Sgombro o maccarello viene 59% da grassi, 40% da proteine e 1% da carboidrati. Con 10 g di proteine per 100 kcal è eccezionalmente denso di proteine — utile quando una dieta o una fase di massa richiede molte proteine entro un budget calorico limitato.
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"Sgombro o maccarello, 150 grammi" — dillo invece di cercarlo. Myron lo riconosce e registra automaticamente calorie e macro.
Fonte dei dati: CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: Tabelle di composizione degli alimenti, aggiornamento 2019, alimentinutrizione.it.